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Gesundheit erhalten durch gesunde Ernährung

Verschiedene geistige und spirituelle Schulen, darunter Sanathana Sai-Sanjeevini, die ich auch zur geistigen Heilung einsetze, besagen, dass unsere Ernährung ein ganz grundlegender und wichtiger Faktor für unsere Gesundheit ist.

Viele körperliche und auch seelische Beschwerden können unter anderem durch die Ernährungsweise abhängen. Worauf Ihr dabei beachten solltet, habe ich kurz zusammengefasst. Bei näherem Interesse empfehle ich, Bücher über vegane Ernährungsweise zu kaufen. Es gibt eine sehr große Auswahl an Büchern, die Euch auf dem Weg dahin begleiten können. Geht dabei nach Eurer Intuition; sie wird Euch zum richtigen Buch führen :-).

Gesundheit erhalten durch gesunde Ernährung

Streiche:

- Fleisch, Hühnerfleisch, Fisch, Eier (alles Nichtvegetarische)
- Raffinierten Zucker, Süßigkeiten, Schokolade, Fertiggetränke
- Kohlensäurehaältiges Mineralwasser, abgepackte Säfte

- Abgepackte Nahrungsmittel wie Chips, Suppen, Cornflakes, Saucen Milch
- Prozessierten Käse, z.B. Schmelzkäse (mehrfach verarbeitet und haltbar gemacht)
- Eiscreme, Nachspeisen, Puddings,
Raffinierte Nahrungsmittel, dazu gehören:
- Raffiniertes Öl, gehärtete Fette, raffiniertes Salz
- Weißmehl, polierter weißer Reis

- Gekochte Tomaten, Alkohol, Tabakprodukte, Drogen


Beschränke auf ein Minimum:

Den Gebrauch von medizinischen Drogen. Gib dem Körper eine Chance, sich selbst zu heilen.

 

Dies sind nur einige recht allgemeine Tips. Holt Euch tiefergehende Informationen aus den entsprechenden Büchern. Eine gesunde Ernährungsweise wird Euch in Eurer ganzheitlichen Gesundheit sehr fördern.